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カロバイプラスの効果的な飲み方

カロバイプラス(CALOBYE+)はキレイに痩せるプロテインダイエットスムージーですが、せっかくなら効果的な飲み方を続けたいですよね♪

そこで、カロバイプラス(CALOBYE+)を5か月続けてダイエットに成功したわたし流「カロバイプラス(CALOBYE+)の効果的な飲み方」をお伝えします。

カロバイプラス(CALOBYE+)の基本的な飲み方

まず、カロバイプラス(CALOBYE+)の基本的な飲み方は公式サイトにも書いてある通り

      カロバイプラス(CALOBYE+)をスプーン2杯(7g)コップに入れる
      水またはぬるま湯75mlをコップに入れて完成

たったこれだけで完成♪
いつでも手軽にカロバイプラス(CALOBYE+)を飲むことが出来ますが…私流の飲み方とはちょっと違うんですね。。

カロバイプラス(CALOBYE+)の効果的な飲み方

わたしが5か月間続けてきたカロバイプラス(CALOBYE+)の飲み方や飲むタイミングは以下の通りです。

カロバイプラス(CALOBYE+)を飲むタイミング【朝食と置き換える】

朝起きて、朝食は摂らずにカロバイプラス(CALOBYE+)を飲みます。
この時、スプーン4杯(14g)と250mlの水やぬるま湯などで多めにカロバイプラス(CALOBYE+)を作ります。
朝の支度の合間にカロバイプラス(CALOBYE+)を飲みつつ、お仕事に出かける前までに飲み切るようにして置き換えています。

カロバイプラス(CALOBYE+)をの終わってからの運動

実はここでジョギングなどが出来れば良いのでしょうけど、朝は眠いし時間も無いし。。ということで、歩く量を増やしました。
最寄りの駅ではなく1つ隣の駅まで歩くことをしただけですけどね。笑

カロバイプラス(CALOBYE+)はプロテインやHMBが入っているので、ファスタナを飲んだ後カラダを動かすということを意識しました♪

帰宅後、カロバイプラス(CALOBYE+)を飲んでからストレッチ

お仕事中のお昼ご飯、お仕事後の晩御飯はいつも通りで特別な事はしていません。
お風呂に入った後などにちょっとした筋トレやエクササイズをしたあとにカロバイプラス(CALOBYE+)を朝の半分くらいの量飲みました。

やはり、朝同様「カロバイプラス(CALOBYE+)を飲んだ後にカラダを動かす」という部分と同じですね。

こんな感じで5か月続けて、当時より体重は7kgダイエットに成功しています♪

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カロバイプラス(CALOBYE+)を朝と夜に飲むのが良い理由

カロバイプラス(CALOBYE+)のソイプロテインは、筋肉を増やすことでカラダを引き締めるだけでなく基礎代謝(筋肉は維持するだけで大きなカロリーを燃焼する)を向上することで、消費カロリーが増えるのでダイエット効果が期待できるという仕組みです。

なので、カロバイプラス(CALOBYE+)を飲むタイミングは「プロテインがより吸収されやすい(カラダが求めているタイミング)に飲む」のが効果的だと言えます。

プロテインを吸収しやすいタイミングは

  • 朝起きた時
  • 運動後
  • 夜寝る前

主にこの3つです。

本当は、朝隣の駅まで長く歩いた直後にカロバイプラス(CALOBYE+)を飲むのが一番良いのかもしれませんが、ちょっと大変だったのと運動後45分間程度がプロテインの吸収力が高まる時間なので、出来るだけ家を出るタイミングと近い時間帯までカロバイプラス(CALOBYE+)を飲んでいます。

夜に関しては、運動後であることと人は寝ている間も筋肉を成長させる成長ホルモンを分泌しているのでという理由になります。

私流のカロバイプラス(CALOBYE+)の効果的な飲み方、少しでもあなたのダイエットの成功につながれば嬉しいです♪

カロバイプラス(CALOBYE+)の間違った飲み方

カロバイプラス(CALOBYE+)は薬品ではないので、どのような飲み方をしても誤りであるなどはないと思います。

わたしも、気分によって水ではなくヨーグルトと混ぜたりして飽きないように楽しみながら続けています♪

ただし、ペットボトルのコーラなどの糖分の多い炭酸飲料はそれ自体がとてもカロリーが高い(中にはご飯1.5杯以上のものも。。)ので、せっかくカロバイプラス(CALOBYE+)で1食置き換えてもあまり意味がなくなってしまいます。。

出来るだけ低カロリーの飲料とカロバイプラス(CALOBYE+)を一緒に飲んで置き換えダイエットをするのが良いと思います♪

カロバイプラス(CALOBYE+)を効果的な飲み方で続けて今度こそダイエットに成功しましょう!

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